【内臓の疲れ｜胃腸に調子が悪い｜整体｜鍼灸｜横浜市神奈川区の二ツ谷町整骨院｜東神奈川】
8月の暑い時期から9月の涼しくなってきたこの頃、
「なんとなく体がだるい・疲れている」
「胃腸が重くて食欲がない」
「お腹の調子が安定しない」
など、季節の変わり目についていけない方が多く見受けられます。
夏の間に冷たい飲み物や食べ物を多く摂ったり、冷房の効いた部屋で過ごす時間が長くなったりすると、
胃腸に負担がかかることがあります。
また、睡眠不足や疲労、ストレスなども胃腸の働きに影響します。
胃腸は、食べ物を消化・吸収して、体に必要な栄養を取り込む器官ですが、胃腸の調子が崩れると
「食べても胃がもたれる」
「お腹が張る」
「便秘や下痢を繰り返す」
など、身体全体の調子にも影響を感じることがあります。
胃腸の不調が続くと、食事量が減り、十分ない栄養を摂れず、疲れが抜けにくくなることがあります。
また、睡眠や食事などの日頃の生活を改善するのはもちろん、普段の姿勢で猫背や前かがみが続くとお腹周りが圧迫され胃腸に負担がかかりやすくなります。
身体の不調を一部分だけで判断せず、姿勢を含めた身体全体のバランスを見直すことが大切です。
快適な毎日を取り戻す一歩を二ツ谷町整骨院で！